10kg/1年のダイエットができました。

昔を知る、友人知人に私の体調報告となります。肥満体系には変わりありませんが、現在86kgの体重は離職時からマイナス10kgを達成しました。離職後スポーツジムで減量メニューを作って頂き4か月でマイナス5kgを達成。その後は農業とアルコールと食事制限をこなしています。パンツのウエストは88cm、シャツはLLでこれで、20年前のスーツもゆったり着る事が出来る様になりました。これからの1年でマイナス6kgをチャレンジ致します。
困ったことは、ゴルフの飛距離が落ちたことです。これからの秋から冬にかけて飛距離確保のための筋トレを計画しようと思います。
体重管理グラフオリジナルがあります。同じようなチャレンジャさんお教えしましょうか。

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